Ejercicio-Pecho-Press Máquina

Press Máquina:

En primer lugar debemos elegir el peso deseado mediante las placas laterales. Es importante mantener las pies firmemente apoyados en el suelo y no despegar la espalda baja del respaldo. Mantener el peso controlado en todo momento y no dar rebotes al bajar el peso.


 Aqui os dejamos una imagen y un vídeo por si no os aclaráis. Video: