Ejercicio-Pecho-Contractor

Contractor:

Siéntate en la máquina de musculación contractora de pecho. Separa los brazos en posición horizontal, los codos flexionados y apoyados sobre el punto (normalmente una almohadilla). Relaja los antebrazos y las muñecas. Inspira y junta los brazos al máximo. Espira al final del movimiento.

 Aqui os dejamos una imagen y un vídeo por si no os aclarais.Video:

                                                                                                     Video2: