Abdominales inferiores:
Las elevaciones de piernas trabajan todos los músculos principales del abdomen, oblicuos, flexores de la cadera y también la parte frontal de los muslos. Ayuda a desarrollar una fuerte sección media, a la vez que nos ayudan a mejorar la coordinación y flexibilidad.
Los abdominales rodillas al mentón, son un ejercicio efectivo para fortalecer y desarrollar los músculos del vientre. Este es un gran ejercicio abdominal si estamos buscando tonificar realmente hasta la parte inferior del estómago. A continuación os dejamos un vídeo tutorial de cómo ejercitarlos.
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