Abdominales con polea:
Nuevamente echaremos mano de la polea pero esta vez para realizar un ejercicio en descenso. Con un mando en "V" o una soga, agarrar cada lado y ubicar las manos tras la cabeza y con los codos mirando hacia el frente. Apoyado sobre las rodillas y con los pies al ancho de los hombros, hacer un jalón en forma diagonal hacia abajo y sostener la contracción un segundo antes de volver a la posición inicial y repetir el movimiento para el lado opuesto.
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