Mucha gente pensará que ganar peso es fácil pero para algunas personas no es así y ganar peso puede convertirse en una verdadera odisea.
Aunque el grupo de personas que desea ganar peso es más reducido que el grupo de personas que quieren perder peso, este problema existe, y en muchos casos la extrema delgadez puede dar lugar a complejos todavía más traumáticos que el exceso de peso.
Además, para ganar peso no basta con comer sin parar de cualquier cosa, los nutrientes en una dieta para ganar peso tiene que ser de fuentes de calidad y por lo tanto no vale cualquier fuente de hidratos, proteínas y grasa.
Es importante también compaginar las dietas para coger masa muscular con una rutina de
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