Ejercicio-Pecho-Press Inclinado

Press Inclinado (mancuernas):

Toma dos mancuernas y recuéstate sobre tu espalda en una banca inclinada con tus pies bien fijos en el suelo o en el descansa pies y la cabeza y hombros en contacto con lla parte inclinada de la banca. Sostén las mancuernas a la altura externa del ancho de los hombros con las manos apuntando al techo. Empuja las pesas hacia arriba en un movimiento arqueado de manera que casi se toquen cuando tus brazos estén totalmente extendidos. Pausa y baja lentamente a la posición inicial.

Aquí tenéis una imagen de ejemplo y os dejamos un vídeo por si no os aclaráis. (Vídeo)